CONSEJOS DE AYUDA ANTE LA CRISIS

24/03/2020 Desde el Gobierno de Aragón se recuerda que es necesario seguir las pautas que nos indican los profesionales que están velando por nuestra seguridad pero que también es muy importante mantener nuestra salud emocional. Para ello, señalan unas breves pautas psicológicas generales:

1. Quédate en casa y valora lo que con ello estás consiguiendo: ¡Hay trillones de virus que están muriendo porque no encuentran receptor al que acoplarse!
2. Mantente activo física y mentalmente
3. Emplea este tiempo para esas cosas pendientes para las que nunca encontrabas tiempo: tocar la guitarra, escribir aquella novela,
4. Realiza actividades placenteras
5. Planea una rutina diaria
6. Mantén el contacto con tus seres queridos por teléfono, mail, whatsapp

Pero también específicas para la población infantil:

• DA VALOR AL HECHO DE QUEDARSE EN CASA: “ESTAMOS SALVANDO VIDAS”
• FOMENTA EL “NOS AYUDAMOS ENTRE TODOS”
• PLANIFICA UNA RUTINA PARA ELLOS
• SI TIENEN EDAD PARA ELLO, QUE ELLOS MISMOS DISEÑEN SU RUTINA
• LIMITA EL TIEMPO QUE DEDICAN A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS

Grupo de Intervención en Emergencias y Catástrofes (GIPEC) del Colegio Profesional de Psicología de Aragón

Teléfonos de contacto:
650.831.836
619.827.308
606.973.090

En el DOCUMENTO aparece toda la información.